一般情況下，血糖低吃完東西後15-30分鐘會逐漸好轉。
當出現低血糖症狀時，及時進食能快速提升血糖水平。如果選擇吃一些容易消化吸收的碳水化合物，比如糖果、餅乾等，這些食物能在較短時間內被人體吸收轉化為葡萄糖，從而使血糖升高，緩解低血糖症狀。通常15分鐘左右，身體就能感受到血糖上升帶來的改善，比如頭暈、心慌等不適症狀會減輕。但如果進食的是一些消化吸收相對較慢的食物，像堅果、牛奶等，可能需要30分鐘左右，血糖才會恢復到相對正常的水平。
低血糖的恢復時間還可能受到多種因素的影響。例如，低血糖的嚴重程度不同，恢復時間會有所差異，輕度低血糖恢復相對較快，而重度低血糖可能需要更長時間。個人的身體代謝能力也會對恢復時間產生作用，代謝快的人可能會更快地使血糖恢復正常。
日常中，要規律飲食，避免長時間空腹，隨身攜帶一些小零食，如糖果等，以備不時之需。若經常出現低血糖症狀，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療，防止低血糖對身體造成嚴重損害。
