神經紊亂恢復時間因人而異，通常在2周到6個月。
神經紊亂的恢復時長受多種因素影響。一般來說，症狀較輕、病程較短，且能及時去除誘因、積極調整生活方式並配合治療的患者，恢復相對較快，可能2到4周左右就會有明顯改善。比如因短期壓力大、作息不規律引發的神經紊亂，在調整作息、緩解壓力後，身體能較快恢復。而對於病情較重、病程較長，或者存在基礎疾病、心理障礙等複雜情況的患者，恢復時間可能會延長至3到6個月。例如一些長期處於精神緊張狀態且伴有焦慮、抑鬱情緒的患者，治療和恢復過程相對複雜。
神經紊亂的恢復還與治療方法的選擇和個體的身體狀況有關。合理的藥物治療、心理治療以及物理治療等綜合干預措施，有助於縮短恢復時間。同時，年齡、身體素質等個體差異也會對恢復產生影響，年輕人、身體素質較好的人恢復能力通常較強。
在日常生活中，要保持規律的作息，避免熬夜和過度勞累。合理飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物。適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽等，有助於緩解壓力、調節神經。同時，要學會調整心態，保持積極樂觀的情緒，避免長期處於精神緊張狀態。
