通常減低血糖的方法有飲食控制、運動鍛鍊、藥物治療、血糖監測、中醫調理等。
1. 飲食控制：合理規劃飲食結構，控制總熱量攝入。主食可選擇粗糧，如玉米、燕麥等，減少精細米面的攝入。多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，補充膳食纖維。水果選擇低糖的，如蘋果、柚子等，並控制食用量。避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品等。
2. 運動鍛鍊：規律運動有助於降低血糖。可選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。也可適當進行力量訓練，如舉重、俯臥撐等，增加肌肉量，提高基礎代謝率。運動時間可選擇在飯後1小時左右，避免空腹運動。
3. 藥物治療：根據病情，在醫生指導下使用降糖藥物。口服降糖藥有二甲雙胍、格列齊特等，胰島素是控制血糖的有效藥物，適用於1型糖尿病及部分2型糖尿病患者。用藥時需嚴格按照醫囑，注意藥物的不良反應。
4. 血糖監測：定期監測血糖，瞭解血糖變化情況。可使用血糖儀在家自行測量空腹血糖、餐後血糖等。根據血糖監測結果，調整飲食、運動和藥物治療方案。
5. 中醫調理：中醫可通過中藥、針灸等方法輔助降低血糖。一些中藥如黃芪、山藥等具有一定的降糖作用。針灸可刺激穴位，調節人體氣血陰陽平衡。但需在專業中醫師指導下進行。
血糖的控制需要綜合多種方法，且要根據個人情況制定個性化方案。同時，要保持良好的生活習慣，避免熬夜、吸煙、飲酒等不良行為。若血糖控制不佳或出現異常，應及時就醫，調整治療方案。
