一般情況下，韌帶發炎的恢復時間在2周-6個月。
韌帶發炎的恢復時間受多種因素影響。如果是輕度的韌帶發炎，比如因短時間過度活動引起的，僅出現輕微疼痛和腫脹，通過及時休息、冰敷、藥物治療等，通常2周左右症狀可逐漸緩解，炎症慢慢消退。但若是較為嚴重的韌帶發炎，如因外傷導致韌帶部分撕裂伴發炎，可能需要4-6周，甚至更久。若韌帶完全斷裂且發炎，恢復時間可能長達3-6個月，期間還可能需要手術治療和長時間的康復訓練。
從個體差異來看，年輕人身體狀況較好，新陳代謝快，韌帶的修復能力相對較強，恢復時間可能會短一些。而老年人或本身有基礎疾病的人群，恢復能力較弱，恢復時間可能會接近甚至超過上述區間。治療方法是否得當、是否嚴格遵循醫囑進行康復等，也會對恢復時間產生影響。
在韌帶發炎恢復期間，要保證充足休息，避免受傷部位過度活動加重炎症。可適當進行康復鍛鍊，但要循序漸進。飲食上多攝入富含蛋白質、維生素的食物，促進韌帶修復。同時，要注意保暖，防止受涼導致炎症反復。
