糖尿病日常需要注意飲食控制、規律運動、血糖監測、足部護理、情緒調節等。
1. 飲食控制：合理控制總熱量，根據個人體重、年齡、活動量等因素計算每日所需熱量。主食可選擇粗糧，如玉米、燕麥等，減少精細米面的攝入。控制糖分攝入，少吃糖果、飲料等高糖食品。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果，保證營養均衡。
2. 規律運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，可分3 - 5次進行。運動時間宜在飯後1小時左右，避免空腹運動，防止低血糖發生。運動強度應循序漸進，逐漸增加。
3. 血糖監測：定期監測血糖，包括空腹血糖、餐後血糖等。瞭解血糖變化情況，以便及時調整治療方案。可使用血糖儀在家自行監測，記錄血糖值，就診時提供給醫生作為參考。
4. 足部護理：每天檢查雙腳，查看有無傷口、水泡、紅腫等。保持足部清潔，用溫水洗腳，避免燙傷。修剪指甲時不要過短，防止甲溝炎。選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋、尖頭鞋等。
5. 情緒調節：保持良好的心態，避免焦慮、抑鬱等不良情緒。可通過聽音樂、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力。情緒波動會影響血糖，穩定的情緒有助於血糖的控制。
糖尿病患者要養成良好的生活習慣，嚴格按照醫生的建議進行治療和管理。如有任何不適或血糖異常波動，應及時就醫，不可自行增減藥物劑量。
