70歲老人血壓低可通過飲食來適當調理。血壓低是指體循環動脈壓力低於正常的狀態，一般認為成年人上肢動脈血壓低於90/60mmHg即為低血壓。對於70歲老人而言，低血壓可能會引起頭暈、乏力等不適症狀。
在食物選擇上，可多吃一些富含蛋白質的食物，比如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。蛋白質是身體重要組成部分，能幫助增強體質，提升血壓。同時，適當吃些富含膽固醇的食物也有好處，例如動物肝臟、奶油等，膽固醇能增加動脈壁的緊張度，有助於提高血壓。
還應多補充鹽分，因為鹽能增加血容量，從而提升血壓。可以在日常飲食中稍微多放一點鹽，但也不能過量，以免引發其他健康問題。另外，多喝水也很重要，充足的水分攝入能保證血容量。一些具有滋補作用的食物也適合血壓低的70歲老人食用，像紅棗、桂圓等，它們有補氣養血的功效，對改善低血壓狀況有一定幫助。
老人在飲食調整過程中，要注意循序漸進，避免一次性攝入過多食物。同時，要密切關注自身血壓變化，如有不適及時就醫。
