一般情況下，例假正常是3至7天。
通常來說，女性的月經週期具有一定的規律性，而月經持續的時間也相對穩定。3至7天這個區間是比較常見的。月經持續時間較短，可能與個體的激素水平、子宮內膜厚度等因素有關。比如，有些女性的子宮內膜增生不明顯，脫落時出血量少、時間短。而月經持續時間較長，可能是由於子宮肌瘤、子宮內膜炎等疾病導致子宮內膜修復緩慢，從而使月經時間延長。
從生理角度來看，月經是子宮內膜在激素作用下發生週期性變化並脫落出血的過程。正常的月經週期和經期時長反映了女性生殖系統的健康狀態。如果月經持續時間過短或過長，都可能暗示身體存在某些問題。例如，月經持續時間少於3天，可能會影響受孕；超過7天，則可能增加貧血、感染等風險。
女性在經期要保持外陰清潔，勤換衛生巾，避免性生活和盆浴，防止感染。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，飲食上避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，以維護經期的身體健康。
