一般情況下，例假週期規律的女性，排卵通常發生在例假第11至20天。
對於月經週期為28天左右的女性來說，排卵日大多在下次月經來潮前14天左右，所以排卵一般在例假第14天左右，也就是上述區間的中間時段。但如果月經週期較短，比如21天左右，排卵可能就會提前，大概在例假第7天左右，對應到一般區間就是靠近11天的位置；而月經週期較長，例如35天左右，排卵可能會推遲，大約在例假第21天左右，對應區間靠近20天的位置。
排卵還會受到多種因素的影響。情緒波動、生活環境改變、疾病、藥物等都可能導致排卵時間發生變化。比如，長期處於精神緊張、壓力大的狀態下，可能會使排卵推遲；某些疾病影響了內分泌系統，也會打亂正常的排卵規律。
女性在日常生活中要保持規律的作息，避免熬夜，飲食上多攝入富含營養的食物，適當進行運動，以維持身體的良好狀態。同時，要注意觀察自身身體變化，若例假週期或排卵情況出現異常，應及時就醫檢查。
