缺覺可能會引發多種症狀，常見的有疲勞困倦、注意力不集中、情緒波動、記憶力下降、免疫力降低等。
1. 疲勞困倦：缺覺後，身體和大腦得不到充分的休息，會使人感到極度的疲勞和困倦。整個人無精打采，即使勉強活動，也會覺得身體沈重，四肢乏力，很容易產生想要睡覺的衝動，工作和學習效率都會大打折扣。
2. 注意力不集中：睡眠不足會影響大腦的正常功能，導致注意力難以集中。在處理事情時，容易分心，被周圍的事物干擾，難以專注於手頭的任務。比如在閱讀時，可能會反復看同一段內容卻無法理解其含義；在工作中，也容易出現失誤。
3. 情緒波動：缺覺還可能引發情緒上的變化，使人變得煩躁、易怒、焦慮或抑鬱。一點小事就可能引發較大的情緒反應，難以控制自己的情緒，對人際關係也會產生負面影響，容易與他人發生衝突。
4. 記憶力下降：睡眠對於記憶的鞏固和存儲起著重要作用。缺覺會干擾大腦的記憶功能，導致記憶力下降。可能會忘記剛剛發生的事情，或者在學習新知識時難以記住重點內容，影響知識的積累和學習效果。
5. 免疫力降低：長期缺覺會影響免疫系統的正常功能，使身體的免疫力下降。此時，身體更容易受到病毒和細菌的侵襲，導致頻繁生病，如感冒、流感等，而且患病後恢復的時間也可能會更長。
當出現上述症狀時，應及時調整作息時間，保證充足的睡眠。若症狀嚴重且持續不緩解，應尋求專業醫生的幫助，進行相關檢查和治療。
