諾如病毒主要通過糞口途徑、接觸傳播、飛沫傳播、水源傳播、食物傳播等方式進行傳播。
1. 糞口途徑：諾如病毒感染者的糞便中含有大量病毒，若污染了周圍環境，如廁所、地面等，而健康人在接觸這些被污染的環境後，未及時清潔雙手，又用手觸摸口、鼻等部位，病毒就可能進入體內引發感染。比如在一些公共衛生間衛生條件不佳的場所，容易發生這種傳播。
2. 接觸傳播：包括直接接觸和間接接觸。直接接觸是指與感染者有密切的身體接觸，如照顧患者時的肌膚接觸等；間接接觸更為常見，主要是通過接觸被病毒污染的物品，比如門把手、電梯按鈕、玩具等，然後再經手接觸口部而感染。在人員密集的場所，如幼兒園、學校等，這種傳播方式較為常見。
3. 飛沫傳播：當感染者咳嗽、打噴嚏時，會產生含有病毒的飛沫，周圍的人如果吸入這些飛沫，就有可能被感染。在相對封閉且人員密集的空間里，如教室、會議室等，飛沫傳播的風險會增加。
4. 水源傳播：如果水源被諾如病毒污染，飲用了這樣的水，就可能感染病毒。例如一些供水系統不完善的地區，或者在發生洪澇災害後，水源容易受到污染，從而引發諾如病毒的傳播。
5. 食物傳播：食用被諾如病毒污染的食物也會導致感染。常見的如一些生冷的海產品、沙拉等，如果在加工、儲存過程中受到污染，食用後就容易發病。
在日常生活中，要養成良好的個人衛生習慣，勤洗手，尤其是在接觸公共物品後；注意飲食衛生，不吃生冷食物，飲用開水；保持居住和工作環境的清潔，定期消毒。若出現相關症狀，應及時就醫並居家隔離，避免傳染他人。
