一般情況下，精子在女性體內存活並具有受孕能力的時間為2-3天。
精子進入女性體內後，其存活時間受多種因素影響。在陰道內，由於陰道的酸性環境，精子存活時間較短，通常不超過8小時。進入宮頸後，宮頸黏液會為精子提供一定的保護和營養，使其存活時間延長，一般能存活1-2天。而在子宮和輸卵管內，精子存活時間相對更長，通常可達2-3天，在此期間如果遇到卵子，就有可能受精。
從男性自身角度來看，精子在男性生殖道內也有一定的存活週期。睪丸不斷產生新的精子，成熟的精子在附睪中可存活數周，不過隨著時間推移，精子質量可能會逐漸下降。
為了保證精子的質量和受孕幾率，男性應保持健康的生活方式，如戒煙限酒、避免久坐、適度鍛鍊，飲食上多攝入富含營養的食物。女性也要注意生殖系統的衛生，避免生殖道感染等影響精子存活的因素。
