月經正常的顏色通常是暗紅色。
月經是伴隨卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。暗紅色的月經血是因為其中除了血液成分外，還混有子宮內膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細胞等。在月經剛來或快結束時，月經量相對較少，月經血在陰道內停留時間較長，經過氧化後，顏色可能會稍深一些，呈現出褐色或咖啡色，這也屬於正常現象。
正常的月經血不凝固，只有在出血多的情況下才會出現血凝塊。如果月經血顏色鮮紅，可能是月經量過多、出血速度過快導致；若顏色發黑、發暗且伴有血塊，可能與宮寒、氣滯血瘀等因素有關；而呈淡紅色，可能是貧血、營養不良等引起的氣血不足。
女性在經期要保持良好的生活習慣，注意保暖，避免著涼和吃生冷、辛辣刺激性食物。保持心情舒暢，注意個人衛生，保證充足的睡眠，適當進行一些舒緩的運動。
