一般來說，去角質的頻率在2至4週一次較為合適。
皮膚的角質層是由死亡的角質細胞構成，它會不斷地新陳代謝。新的角質細胞從皮膚底層逐漸向上推移，最終變成老化的角質層。正常情況下，這個代謝週期大約是28天。所以，間隔一定時間去除老化角質，能讓肌膚保持光滑、細膩，促進護膚品的吸收。但如果過於頻繁地去角質，會破壞皮膚的屏障功能，使皮膚變得敏感、脆弱，容易受到外界刺激，引發紅腫、瘙癢等問題；而間隔時間過長，老化角質堆積，又會讓皮膚顯得暗沈、粗糙。
去角質的頻率會受到多種因素的影響。膚質是重要因素之一，油性皮膚的人，皮脂腺分泌旺盛，角質層更新較快，可能2周左右去一次角質；乾性和敏感性皮膚的人，角質層相對較薄，皮膚的屏障功能較弱，去角質的頻率應適當降低，3至4週一次為宜。生活環境也會有影響，比如長期處於污染嚴重、乾燥或潮濕環境中的人，角質層可能更容易堆積或受損，去角質的頻率可根據實際情況適當調整。
在去角質時，要選擇適合自己膚質的去角質產品，避免使用過於刺激的產品。去角質前，應確保皮膚清潔、濕潤。去角質過程中，動作要輕柔，避免過度摩擦皮膚。
要根據自身膚質和實際情況合理調整去角質的頻率，選擇合適的產品和方法，這樣才能讓皮膚保持健康狀態。
