原發性高血壓的危險因素有年齡、肥胖、吸煙、過量飲酒、精神緊張等。
1. 年齡：隨著年齡的增長，血管壁會逐漸失去彈性，變得僵硬和狹窄，導致血壓升高。一般來說，40歲以上的人群患原發性高血壓的風險會逐漸增加。
2. 肥胖：肥胖是原發性高血壓的重要危險因素之一。身體脂肪過多會導致體內代謝紊亂，如胰島素抵抗、血脂異常等，進而影響血管功能，使血壓升高。尤其是腹部肥胖的人群，患高血壓的風險更高。
3. 吸煙：煙草中的尼古丁、焦油等有害物質會損傷血管內皮細胞，導致血管收縮、痙攣，增加外周血管阻力，從而使血壓升高。長期吸煙還會使動脈粥樣硬化的進程加快，進一步加重高血壓的病情。
4. 過量飲酒：過量飲酒會使交感神經興奮，導致心率加快、血管收縮，血壓升高。同時，酒精還會影響腎臟的功能，使鈉、水瀦留，增加血容量，也會導致血壓升高。
5. 精神緊張：長期處於精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒狀態下，會使體內的交感神經興奮，釋放去甲腎上腺素等激素，導致血管收縮、血壓升高。
在日常生活中，應保持健康的生活方式，合理飲食，適量運動，戒煙限酒，保持心理平衡。定期測量血壓，若發現血壓異常，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和管理。
