一般老是暈常見的原因有低血糖、低血壓、貧血、頸椎病、耳石症等。
1. 低血糖：當人體血糖水平過低時，大腦能量供應不足，會引發頭暈。比如長時間未進食、過度運動後未及時補充能量等都可能導致低血糖。可通過及時吃一些含糖食物，如糖果、餅乾等來緩解。
2. 低血壓：血壓過低會使腦部供血不足，從而引起頭暈。突然改變體位，如從蹲位突然站起時容易出現。平時應注意緩慢改變體位，適當增加鹽分攝入，多喝水。
3. 貧血：紅細胞數量減少或其功能異常，導致氧氣輸送不足，會造成頭暈。常見於營養不良、失血過多等情況。需多吃富含鐵、維生素等營養物質的食物，必要時就醫治療。
4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，引發頭暈。長期低頭工作、使用電子設備等易患頸椎病。要保持正確姿勢，進行頸部鍛鍊。
5. 耳石症：耳石脫落後會影響人體平衡感，導致頭暈。頭部外傷、耳部疾病等可能誘發。需及時就醫進行復位治療。
建議避免過度勞累，保證充足睡眠，定期體檢。
