老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便乾結。其成因是多方面的，包括生理機能衰退、飲食結構不合理、運動量減少、一些疾病和藥物等。
1.生理機能衰退：隨著年齡增長，老年人的腸道蠕動功能會逐漸減弱，腸道內的食物殘渣在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收，從而導致大便乾結，難以排出。
2.飲食結構不合理：不少老年人牙齒不好，喜歡吃精細、軟爛的食物，而膳食纖維攝入不足。膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積，若缺乏，就容易引起便秘。
3.運動量減少：很多老年人活動不便，缺乏足夠的運動，身體新陳代謝減緩，腸道蠕動也會變得緩慢，進而影響正常排便。
4.一些疾病和藥物：例如，糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病會影響腸道神經功能；某些降壓藥、抗抑鬱藥等可能有導致便秘的副作用。
老年人應保持合理飲食，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果等。適當進行運動，如散步、太極拳等。若有疾病，應在醫生指導下合理用藥，以維持正常的排便功能。
