腰扭傷和腰椎間盤突出症狀存在多方面區別，如疼痛特點、伴隨症狀、發病原因等。
1. 疼痛特點：腰扭傷多為突然發作的腰部劇痛，疼痛部位較為局限，通常在扭傷的局部，比如腰部一側或兩側肌肉附著點處，活動時疼痛加劇，休息後可稍有緩解。腰椎間盤突出的疼痛常為放射性，從腰部向臀部、大腿後側、小腿外側甚至足部放射，疼痛程度時輕時重，在咳嗽、打噴嚏、用力排便等增加腹壓的動作時，疼痛會明顯加重。
2. 伴隨症狀：腰扭傷一般主要伴隨腰部肌肉緊張、痙攣，活動受限，尤其是彎腰、扭轉等動作困難，但下肢通常無明顯異常。腰椎間盤突出除了腰部疼痛外，常伴有下肢麻木、無力等症狀，嚴重時可能出現大小便失禁、鞍區感覺異常等馬尾神經受壓表現。
3. 發病原因：腰扭傷多因腰部突然受到外力牽拉、扭轉，如搬重物時姿勢不當、運動時腰部過度伸展或扭曲等引起。腰椎間盤突出主要是由於腰椎間盤的退變，加上長期腰部勞損、外傷、遺傳等多種因素，導致椎間盤的髓核突出，壓迫神經根或馬尾神經。
當出現腰部疼痛等不適症狀時，應及時就醫，通過詳細的體格檢查、影像學檢查等明確診斷，再根據具體病情採取合適的治療方法，避免自行盲目用藥或按摩，以免延誤病情，造成不良後果。
