通常可以降血壓的水果有蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、火龍果等水果對降低血壓有一定的幫助。
1. 蘋果：富含鉀、纖維素和多種維生素，鉀能促進鈉的排出，有助於降低血壓。每天吃1 - 2個蘋果，既能補充營養，又能在一定程度上穩定血壓。而且蘋果方便攜帶和食用，是日常生活中常見的降壓水果之一。
2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，鉀離子可對抗鈉離子的升壓作用，從而起到輔助降壓的效果。一般每天吃2 - 3根香蕉即可。不過，香蕉含糖量相對較高，糖尿病合併高血壓患者需適量食用。
3. 橙子：富含維生素C、類黃酮等營養成分，類黃酮具有抗氧化和擴張血管的作用，有利於降低血壓。可以直接吃橙子，也可以榨橙汁飲用，但要注意避免添加過多的糖。
4. 獼猴桃：含有豐富的維生素C、鉀、鎂等營養物質，這些成分對心血管健康有益，能夠幫助降低血壓。每天吃1 - 2個獼猴桃，能為身體提供多種營養，輔助降壓。
5. 火龍果：火龍果富含膳食纖維、維生素和礦物質，其中的鉀元素有助於促進鈉的排泄，對降低血壓有一定作用。無論是紅心火龍果還是白心火龍果，都有一定的降壓功效。
水果雖然對降低血壓有一定的輔助作用，但不能替代降壓藥物治療。高血壓患者應定期監測血壓，根據醫生的建議合理調整飲食和治療方案。同時，保持健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒、控制體重等，對於血壓的控制也非常重要。
