一般來說，頭髮每個月大約能長1-1.5釐米，3-6個月能長3-9釐米。
頭髮的生長是一個複雜的生理過程。頭髮生長主要依賴於毛囊中的毛乳頭細胞，這些細胞不斷分裂和增殖，為頭髮的生長提供必要的營養和支持。新的細胞逐漸向上推移，形成角質化的毛髮，從而使頭髮不斷長長。但這個過程相對緩慢，因為細胞的分裂和生長需要一定的時間來完成，而且還受到多種因素的調控。
影響頭髮生長速度的因素有很多。遺傳因素起著重要作用，如果家族中的人頭髮普遍生長較快，個體也更有可能擁有較快的頭髮生長速度。營養狀況也會影響頭髮的生長，蛋白質、維生素如B族維生素、維生素C等、礦物質如鐵、鋅等營養物質是頭髮生長所必需的，缺乏這些營養物質可能導致頭髮生長緩慢。內分泌失調、疾病、壓力過大、頻繁燙染等也會對頭髮的生長產生不利影響。
為了讓頭髮更好地生長，要保持均衡的飲食，多攝入富含營養的食物，為頭髮提供充足的養分。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免熬夜，減輕壓力，保持心情舒暢。盡量減少燙染頭髮的次數，避免使用對頭髮有損傷的化學產品。選擇適合自己發質的洗發水和護髮素，定期進行頭髮護理。
合理養護頭髮，保持健康的生活方式，有助於頭髮以較好的狀態生長。
