一般情況下，產婦在產後6-24小時就可以下床進行適量活動。
產後身體需要一段時間來恢復，之所以建議在6-24小時後再下床活動，是因為分娩過程會對產婦的身體造成較大的消耗和損傷。分娩時，子宮會經歷強烈的收縮，盆底肌肉、陰道等軟組織也會受到拉伸，身體的血液循環和新陳代謝也會發生較大變化。產後初期，身體較為虛弱，需要一定時間來調整和恢復體力，過早下床活動可能會導致產婦頭暈、乏力，甚至摔倒等情況發生。而在6-24小時後，身體的各項機能會逐漸穩定，此時適當下床活動有助於促進惡露排出，減少產後出血的風險；還能促進胃腸蠕動，預防便秘和腸粘連；對盆底肌肉的恢復也有一定幫助，可降低盆底功能障礙性疾病的發生幾率。
產婦下床活動的具體時間也會受到多種因素的影響。比如分娩方式，順產的產婦身體恢復相對較快，可能產後6小時左右就能嘗試下床；而剖宮產的產婦由於腹部有傷口，恢復時間會稍長一些，可能需要24小時左右，甚至更久，要根據傷口的恢復情況而定。另外，產婦自身的身體狀況也很重要，如果產婦在分娩過程中出血較多、身體較為虛弱，下床活動的時間可能也需要相應推遲。
產婦在下床活動時，動作要緩慢，避免突然起身或大幅度動作。可以先在床邊坐一會兒，適應一下再慢慢站起來行走。活動時間不宜過長，要循序漸進地增加活動量。同時，要有家人或醫護人員在旁協助和看護，確保安全。
