一般來說，更年期停經12個月以上算絕經。
女性進入更年期後，卵巢功能逐漸衰退，卵泡數量減少且質量下降，雌激素分泌也隨之減少。月經週期會變得不規律，經量也可能出現變化。之所以要停經12個月以上才能判定為絕經，是因為在這一過渡階段，卵巢功能並非直線下降，可能會有波動。有時候卵巢還會偶爾排出卵子，導致月經再次出現，所以需要觀察較長一段時間，確保卵巢功能確實已經衰竭，不再有排卵和月經來潮的可能。
影響絕經判斷的因素有多種。年齡是重要因素之一，通常女性在45至55歲之間進入絕經期，年齡越大，卵巢功能衰退越明顯，絕經的可能性越高。生活方式也會產生影響，長期熬夜、精神壓力大、過度節食等不良生活習慣，可能會加速卵巢功能衰退，使絕經時間提前。一些疾病如卵巢早衰、多囊卵巢綜合徵等，以及某些手術如子宮切除術、卵巢切除術等，也會影響絕經的時間。
在這一時期，女性要關注自身身體變化，保持良好的生活習慣，規律作息，適度鍛鍊，合理飲食，多攝入富含鈣、維生素等營養物質的食物。要注意調節情緒，保持心情舒暢，避免焦慮、抑鬱等不良情緒。如果出現潮熱、盜汗、失眠等不適症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
