通常來說，例假走後3到7天是安全期。
女性的月經週期分為月經期、安全期和排卵期。正常情況下，女性的月經週期相對穩定，排卵日通常在下次月經來潮前的14天左右，而排卵期則是排卵日的前5天和後4天，總共約10天。除去月經期和排卵期，剩下的時間就是安全期。例假剛結束時，卵泡還處於發育階段，尚未成熟排卵，所以通常在例假走後的3到7天相對安全。
不過，安全期的計算並非絕對準確，存在多種影響因素。一是月經週期不規律，有些女性的月經週期可能會受到情緒、壓力、環境變化、疾病、藥物等因素的影響，出現提前或推遲的情況，這就會導致排卵時間不固定，安全期也會隨之改變。二是額外排卵，即使月經週期規律，也可能會因為某些特殊原因，如性生活刺激等，出現額外排卵的現象，使得原本認為的安全期並不安全。
在判斷安全期時，要瞭解自己的月經週期是否規律。如果月經週期不規律，就不能單純依靠計算來確定安全期。同時，不能將安全期作為唯一的避孕方法，因為其避孕失敗的可能性相對較高。
應密切關注自己的身體變化，若有備孕計劃，可結合多種方法監測排卵，提高受孕幾率；若沒有備孕計劃，無論何時都應做好有效的避孕措施，避免意外懷孕對身體造成傷害。
