通常情況下，榴蓮對緩解痛經有一定的幫助。
榴蓮性熱，具有活血散寒的作用。女性痛經很多時候是由於宮寒、氣滯血瘀等原因引起的。榴蓮的活血散寒功效可以促進血液循環，讓經血能夠更順暢地排出體外。當經血排出通暢時，子宮平滑肌痙攣的情況就會得到一定程度的緩解，從而減輕痛經帶來的疼痛和不適。同時，榴蓮富含多種營養物質，比如維生素、礦物質等。維生素可以維持人體正常的生理功能，礦物質對於調節身體的內環境穩定有重要作用。在女性經期身體相對虛弱的時候，適當食用榴蓮能夠補充身體所需的營養，增強身體的抵抗力，有助於身體更好地應對經期的不適。
不過，榴蓮緩解痛經的效果因人而異。對於一些痛經症狀較輕，且是由宮寒、血瘀等原因導致的女性來說，食用榴蓮可能會起到較好的緩解作用。但如果痛經是由其他嚴重的婦科疾病引起的，比如子宮內膜異位症、子宮腺肌病等，僅僅依靠食用榴蓮是無法從根本上解決痛經問題的，還需要及時就醫進行治療。
食用榴蓮時要適量，過量食用可能會導致上火等不適症狀。而且，對於一些本身就容易上火、體質偏熱的女性，在經期食用榴蓮時更要謹慎。
