長姨媽痘的常見病因有激素水平變化、皮脂分泌旺盛、毛囊皮脂腺導管角化異常、痤瘡丙酸桿菌繁殖、炎症反應等。
1. 激素水平變化：
女性在月經週期中，激素水平會發生波動。在經前，雄激素相對升高，促使皮脂腺分泌更多油脂，導致毛孔堵塞，從而引發痘痘。可通過規律作息、避免熬夜來調節內分泌。
2. 皮脂分泌旺盛：
月經期間，激素變化會使皮脂腺功能活躍，皮脂分泌增加。過多的皮脂容易與角質混合，堵塞毛囊口。保持皮膚清潔，選擇清爽的護膚品有助於改善。
3. 毛囊皮脂腺導管角化異常：
導管角化過度會使管口變小、狹窄或堵塞，皮脂無法正常排出。可使用含有水楊酸等成分的產品，幫助疏通導管。
4. 痤瘡丙酸桿菌繁殖：
皮脂分泌增多為痤瘡丙酸桿菌提供了良好的生長環境，其大量繁殖會引發炎症。注意個人衛生，避免使用油性化妝品能減少細菌滋生。
5. 炎症反應：
多種因素導致的炎症反應會使痘痘加重。飲食上少吃辛辣、油膩、甜食，多吃蔬菜、水果，可減輕炎症。
保持心情舒暢，避免精神壓力過大，注意經期衛生，對預防姨媽痘有幫助。
