引起感冒的原因有病毒感染、免疫力低下、著涼、過度疲勞、過敏等。
1. 病毒感染：感冒大多由病毒引起，如鼻病毒、冠狀病毒等。這些病毒具有較強傳染性，可通過飛沫、接觸等途徑傳播。當人體吸入含病毒的飛沫或接觸被病毒污染的物品後，病毒易在呼吸道黏膜繁殖，引發炎症反應。平時應注意勤洗手、戴口罩，避免前往人員密集場所。
2. 免疫力低下：免疫力是人體抵御疾病的重要防線。當免疫力低下時，身體對病毒的抵抗力減弱，容易受到病毒侵襲。例如，營養不良、長期使用免疫抑制劑等都可能導致免疫力下降。保持均衡飲食、適量運動、規律作息，有助於提高免疫力。
3. 著涼：當身體突然受到寒冷刺激，如衣著單薄、長時間處於低溫環境等，會使呼吸道黏膜血管收縮，局部抵抗力降低，病毒便乘虛而入。注意根據天氣變化及時增減衣物，保持溫暖。
4. 過度疲勞：長期過度勞累會使身體機能下降，免疫系統功能紊亂，從而增加感冒的風險。合理安排工作和休息時間，保證充足睡眠，可減少疲勞對身體的影響。
5. 過敏：部分人接觸過敏原後，可能出現類似感冒的症狀。常見過敏原包括花粉、塵蟎等。瞭解自己的過敏原並盡量避免接觸，能有效預防過敏引發的不適。
應保持良好的生活習慣，注意個人衛生，加強鍛鍊，增強體質，可降低感冒發生的幾率。
