坐月子30天和42天在身體恢復、惡露排出、子宮復舊等方面存在一定區別。
1. 身體恢復：
30天：身體的大部分機能有一定恢復，但可能仍存在一些疲勞感，體力尚未完全恢復至孕前水平，盆底肌等部位的修復還不夠完善。
42天：身體機能基本恢復正常，體力和精力都有明顯改善，盆底肌、腹直肌等逐漸恢復到孕前狀態，身體的整體素質更接近孕前。
2. 惡露排出：
30天：惡露可能尚未完全排淨，仍會有少量褐色分泌物，子宮內可能還存在一些殘留的蛻膜組織。
42天：惡露基本排乾淨，子宮內環境逐漸恢復正常，子宮內膜也基本完成修復，減少了產後感染的風險。
3. 子宮復舊：
30天：子宮體積及重量有所減小，但還未完全恢復至孕前大小，子宮血管收縮及子宮內膜再生仍在繼續。
42天：子宮復舊基本完成，子宮恢復至孕前大小、重量及形態，子宮內膜完成再生，子宮血管恢復正常，子宮下段及宮頸也恢復至孕前形態。
產後女性的身體恢復情況因人而異，應根據自身實際狀況合理安排月子時間。如果在產後30天仍感覺身體較為虛弱、惡露不盡等，可適當延長休息時間至42天甚至更久。同時，產後要保持良好的生活習慣，保證充足睡眠，合理飲食，適當活動，以促進身體更好地恢復。
