通常情況下，不建議空腹游泳。
人體在空腹狀態時，血糖水平相對較低。游泳是一項較為消耗體力的運動，在游泳過程中，身體需要消耗大量的能量來維持運動。而血糖是身體能量的重要來源之一，當空腹游泳時，由於身體內儲存的糖原有限，隨著運動的進行，血糖會進一步降低。當血糖過低時，人體可能會出現頭暈、乏力、心慌、出冷汗等低血糖症狀，嚴重的甚至可能會導致昏厥，這不僅會影響游泳的體驗，還可能會對身體健康造成威脅。
空腹時，胃部處於排空狀態，胃酸分泌相對較多。游泳時，身體的血液會更多地流向四肢和運動器官，相對而言，胃腸道的血液供應會減少。這可能會影響胃腸道的正常功能，導致胃酸對胃黏膜的刺激加重，容易引發胃部不適、疼痛等症狀，長期如此，還可能會誘發胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。
雖然對於一些經過長期專業訓練、身體適應能力較強的運動員來說，在空腹狀態下進行適度的游泳訓練，可能會通過消耗體內多餘的脂肪來達到減脂的目的。但這也需要在專業人士的指導下進行，並且要密切關注身體的反應，避免出現低血糖等不良反應。
在游泳前，應適當進食一些易消化的食物，如麵包、香蕉等，以補充能量，提高血糖水平，避免空腹游泳帶來的不良影響。同時，要根據自己的身體狀況和運動能力，合理安排游泳的強度和時間。
