長期頭皮屑多的原因有脂溢性皮炎、頭皮糠疹、真菌感染、內分泌失調、缺乏營養素等。
1. 脂溢性皮炎：
頭皮油脂分泌旺盛，馬拉色菌大量繁殖，引發炎症反應，導致頭皮屑增多。常伴有頭皮瘙癢、紅斑等症狀。需保持頭皮清潔，選擇合適的去屑洗發水，避免高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，規律作息。
2. 頭皮糠疹：
可能與皮脂腺分泌、微生物感染等有關。表現為頭皮瀰漫性、灰白色、油膩性鱗屑。注意頭皮衛生，定期清洗，可使用含酮康唑等成分的洗發水。
3. 真菌感染：
主要是馬拉色菌感染，侵犯頭皮角質層，引起角質層增生、脫落形成頭皮屑。可使用抗真菌藥物治療，如酮康唑洗劑等，同時注意個人衛生。
4. 內分泌失調：
雄激素水平升高、壓力大等可導致內分泌失調，影響頭皮油脂分泌，進而產生頭皮屑。要學會調節情緒，減輕壓力，保持生活規律。
5. 缺乏營養素：
缺乏維生素B族、鋅等營養素，可能影響頭皮健康。可通過飲食補充，多吃富含維生素和礦物質的食物。
日常應避免過度搔抓頭皮，以免損傷頭皮；選擇適合自己發質的洗發水和護髮素；保持良好的生活習慣。
