通常身上撓就起包常見病因有皮膚過敏、蕁麻疹、蚊蟲叮咬、皮膚乾燥、精神因素等。
1.皮膚過敏：接觸過敏原如花粉、塵蟎、某些食物或化學物質後，免疫系統會將其識別為外來的有害物質，並啓動免疫反應。皮膚可能出現瘙癢，撓抓後起包。避免接觸已知過敏原，症狀嚴重時可遵醫囑使用抗過敏藥物。
2.蕁麻疹：病因複雜，可能與食物、藥物、感染、物理因素等有關。皮膚黏膜小血管擴張及滲透性增加，出現局限性水腫反應，撓後起包。可通過去除誘因，使用抗組胺藥物治療。
3.蚊蟲叮咬：蚊蟲叮咬人體時，會注入唾液，其中的化學物質會引起人體的免疫反應，導致皮膚出現紅腫、瘙癢的包塊。使用驅蚊產品，被叮咬後可塗抹清涼止癢藥物。
4.皮膚乾燥：皮膚缺乏水分，屏障功能受損，容易受到外界刺激，撓抓時可能引起皮膚反應起包。注意皮膚保濕，塗抹潤膚霜。
5.精神因素：情緒緊張、焦慮、壓力過大等精神因素可能影響神經系統，進而影響皮膚狀態，撓抓後出現起包現象。保持心情舒暢，適當放鬆。
建議避免過度撓抓皮膚，以防皮膚破損感染；注意個人衛生，保持皮膚清潔；飲食宜清淡，避免食用刺激性食物。
