失眠睡覺心慌常見病因有精神壓力大、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、藥物影響等。
1.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題，會使大腦神經一直處於緊繃狀態，影響睡眠並導致心慌。比如工作壓力大、生活瑣事繁多等。可通過放鬆身心，如聽舒緩音樂、練習瑜伽、與朋友傾訴來緩解。
2.不良生活習慣：熬夜、睡前過度運動、喝咖啡或濃茶等，會打亂生物鐘，刺激神經系統，引發失眠和心慌。應保持規律作息，睡前避免劇烈運動，不喝刺激性飲品。
3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適、光線過強等，會干擾睡眠，使人感到心慌。可營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環境。
4.身體疾病：患有心臟病、甲狀腺功能亢進等疾病，可能出現失眠、心慌症狀。需及時就醫，針對具體疾病進行治療。
5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導致失眠和心慌。若正在服用可能有此類副作用的藥物，可咨詢醫生能否調整藥物。
保持良好心態，規律生活，若症狀持續不緩解，應及時就醫。
