後腦疼的常見原因有頸椎病、緊張性頭痛、枕神經痛、高血壓、顱內病變等。
1.頸椎病：頸部長期勞損、骨質增生等導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓迫，引起後腦疼痛。可通過改善不良姿勢、進行頸部按摩、適當運動頸部來緩解。
2.緊張性頭痛：精神緊張、焦慮、壓力大等因素引發頭部肌肉緊張，造成後腦疼痛。放鬆身心、保證充足睡眠、聽舒緩音樂有助於減輕症狀。
3.枕神經痛：頸椎疾病、外傷等可能壓迫枕神經，產生後腦放射性疼痛。可採用物理治療如熱敷、針灸等改善。
4.高血壓：血壓升高時，可能出現後腦疼痛，還可能伴有頭暈等症狀。需規律監測血壓，按醫囑服用降壓藥。
5.顱內病變：如腦腫瘤、腦出血等，相對罕見，但後果嚴重。可能伴隨嘔吐、視力模糊等症狀，需及時就醫檢查治療。
應避免長時間低頭，保持良好生活習慣，疼痛持續不緩解或加重時要及時就診。
