現如今隨著社會的發展，人們生活水平提高，對於不育症發生幾率呈上升趨勢。如果男性發生不育症，會給幸福的家庭帶來嚴重的影響，引起不育症的原因有很多，其中精子質量變差就是常見的一種。雖然說男性的精子數量很多，但是很容易受到傷害，如果在生活或者是飲食上不注意護理會導致精子越來越差。患者想提高精子的質量，要遠離以下6種食物。
第一、奶茶。在生活中很多男性都喜歡喝奶茶，奶茶裡面是由色素、香精、奶精以及自來水組成的，然而奶精主要成分是氫化植物油，這是一種反式脂肪酸，如果長期服用會減少荷爾蒙分泌，對精子的活躍度產生負面影響。
第二、炸雞。炸雞是一種油炸食物，裡面含有少量的致癌物質，如果男性長期服用會導致弱精症和少精症，所以患者盡量少吃這類食物。
第三、腰子。在生活中很多男性認為吃動物的腰子可以起到補腎的作用，但是患者需要注意，動物的內臟裡面含有不同成分的重金屬成分，這些金屬是會傷害精子的。
第四、豆腐。豆腐裡面含有大量的異黃酮類植物雌性激素，如果男性過量服用，會影響到體內雄性激素水平。
第五、芹菜。雖然芹菜裡面豐富的維生素和微量元素，但是芹菜裡面的某些成分還會抑制睪丸酮的生成，如果長期過量服用，容易導致精子數量減少。
第六、棉籽油。棉籽油會導致睪丸發生間質纖維化，不僅會影響精子質量，還會誘發睪丸自身免疫性疾病。
精子質量變差怎麼辦？只要患者遠離以上6種食物，精子會慢慢恢復正常的。另外患者需要注意，精子是比較敏感脆弱的，如果在生活上不注意也會導致精子質量變差，比如抽煙喝酒、經常玩手機、性生活比較頻繁、經常洗熱水澡。
