懷孕6個月腰疼常見病因有激素變化、腰部負擔加重、姿勢不當、缺鈣、腰椎疾病等。
1. 激素變化：懷孕後體內激素水平改變，會使骨盆和脊柱的關節、韌帶鬆弛，導致腰部穩定性下降，引起腰疼。可適當休息，避免長時間站立或坐著，休息時可在腰部墊軟枕。
2. 腰部負擔加重：懷孕6個月胎兒增大，孕婦腹部隆起明顯，身體重心前移，為保持平衡，孕婦腰部肌肉需持續用力，易導致肌肉疲勞引發腰疼。要注意勞逸結合，避免提重物，可進行適量散步等溫和運動。
3. 姿勢不當：孕期若長時間保持不良姿勢，如彎腰、駝背等，會增加腰部壓力。應保持正確坐姿和站姿，坐時挺直腰背，站時收腹挺胸。
4. 缺鈣：孕期胎兒生長髮育需要大量鈣，若孕婦鈣攝入不足，會導致骨質酥鬆，引起腰疼。需多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，必要時遵醫囑補鈣。
5. 腰椎疾病：少數孕婦本身有腰椎間盤突出等腰椎疾病，懷孕後腰部負擔加重，使病情加重引發腰疼。應盡量臥床休息，避免腰部受力。
孕期要定期產檢，合理飲食，適當運動，若腰疼嚴重應及時就醫。
