通常來說，手腳容易麻有可能是氣血不足，但也可能由其他原因引起。
氣血是維持人體生命活動的基本物質。氣具有推動、溫煦等作用，血具有濡養、滋潤等功能。當氣血不足時，氣的推動作用減弱，血的運行不暢，不能充分濡養四肢末梢，就容易導致手腳出現麻木的感覺。比如一些長期勞累、飲食不規律、久病體虛的人，容易耗傷氣血，使得身體處於氣血不足的狀態，除了手腳麻木外，還可能伴有面色蒼白、頭暈乏力、心慌氣短等症狀。
手腳容易麻並不都是氣血不足導致的。一些不良姿勢，如長時間保持一個固定的姿勢，會壓迫神經和血管，影響血液循環，進而引起手腳麻木。例如，長時間低頭看手機、伏案工作，可能會壓迫頸部神經，導致手部麻木；長時間翹二郎腿，會壓迫腿部血管和神經，引起腳部麻木。某些疾病也會導致手腳麻木，像頸椎病、腰椎間盤突出症、糖尿病周圍神經病變等。
在日常生活中，要保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，定時活動身體，促進血液循環。飲食上要注意營養均衡，多吃一些有助於補氣血的食物，如紅棗、桂圓等。如果手腳麻木的症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
