腳麻常見原因有姿勢不良、血液循環不暢、神經受壓、缺乏營養、藥物副作用等，根據病因對症治療。
1. 姿勢不良：長時間保持同一姿勢，如久坐、久站或翹二郎腿，會阻礙腳部血液循環，引發腳麻。應定時改變姿勢，活動身體，伸展四肢，促進血液循環。也可適當走動，做一些簡單的腳部運動。
2. 血液循環不暢：寒冷、穿著過緊的鞋子等會使血管收縮，影響腳部血液供應。要注意保暖，避免腳部受寒。選擇合適尺碼、寬松舒適的鞋子，避免長時間穿高跟鞋。晚上可用溫水泡腳，促進血液循環。
3. 神經受壓：腰椎間盤突出症、坐骨神經痛等疾病可能壓迫神經，導致腳部麻木。需及時就醫，進行相關檢查和治療，如物理治療、藥物治療等，以減輕神經壓迫。
4. 缺乏營養：缺乏維生素B12、葉酸等營養素，會影響神經系統正常功能，引起腳麻。可通過飲食補充，多吃富含維生素B12的食物，如肉類、蛋類、奶製品等，必要時可在醫生指導下服用營養補充劑。
5. 藥物副作用：某些藥物如化療藥物、抗生素等可能有腳麻的副作用。若正在服用可能引起腳麻的藥物，應告知醫生，醫生會根據具體情況調整藥物或採取相應措施。
日常應保持良好生活習慣，適度運動，合理飲食。若腳麻症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因並治療。
