月經不調常見病因有精神壓力大、生活不規律、過度節食、藥物影響、婦科疾病等，需根據病因對症治療。
1. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的功能，導致月經不調。應學會自我調節，通過聽音樂、運動、與朋友傾訴等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
2. 生活不規律：熬夜、過度勞累、吸煙、酗酒等不良生活習慣，會打亂女性的生物鐘，影響內分泌，進而影響月經。需保持規律作息，早睡早起，避免過度勞累，戒煙限酒。
3. 過度節食：為追求身材過度節食，導致身體營養不良，影響激素合成，引發月經不調。要合理飲食，保證營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。
4. 藥物影響：長期服用避孕藥、抗精神病藥等，可能會影響月經週期。如因疾病需服藥，應在醫生指導下調整藥物或更換治療方案。
5. 婦科疾病：如子宮肌瘤、子宮內膜炎等婦科疾病，會影響子宮的正常功能，導致月經不調。應及時就醫，針對具體疾病進行治療。
女性平時要注意保暖，尤其是經期避免著涼；注意個人衛生，保持外陰清潔；適當運動，增強體質。
