肚子里癢癢的常見病因有胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲感染、食物過敏、腹部皮膚問題、精神心理因素等。
1. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動不規律、消化液分泌失調等可引起。如飲食不規律、暴飲暴食、吃過多刺激性食物，導致胃腸負擔加重。可調整飲食習慣，定時定量進食，避免刺激性食物，適當運動促進胃腸蠕動。
2. 腸道寄生蟲感染：如蛔蟲、縧蟲等寄生蟲在腸道內活動，刺激腸黏膜產生癢感。多因不注意飲食衛生，吃了不潔食物。需注意個人衛生，養成飯前便後洗手習慣，必要時使用驅蟲藥物治療。
3. 食物過敏：食用某些過敏食物後，胃腸道發生過敏反應。常見的過敏食物有海鮮、牛奶等。應避免食用已知的過敏食物，症狀嚴重時需就醫治療。
4. 腹部皮膚問題：如濕疹、蕁麻疹等累及腹部皮膚，可能感覺肚子里癢。與接觸過敏原、環境潮濕等有關。保持皮膚清潔乾燥，避免接觸過敏原，遵醫囑使用藥物治療。
5. 精神心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，可引起軀體化症狀，感覺肚子里癢癢。要學會調節情緒，放鬆心情，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
保持良好的生活習慣和心態，注意飲食衛生，如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
