胃脹氣胸悶難受的原因有飲食不當、消化不良、胃腸動力不足、精神壓力大、胃部受寒等，應根據病因對症治療。
1. 飲食不當：進食過多產氣食物，如豆類、洋蔥等，或吃飯時過快、邊吃邊說話，導致空氣進入胃腸道，引起胃脹氣胸悶。可調整飲食習慣，細嚼慢嚥，避免食用產氣食物。
2. 消化不良：胃腸功能較弱，消化酶分泌不足，食物在胃內停留時間過長，發酵產氣。可適當補充消化酶，飯後散步促進消化。
3. 胃腸動力不足：缺乏運動、年齡增長等因素使胃腸蠕動減慢，氣體排出不暢。應增加運動量，必要時遵醫囑使用促胃腸動力藥物。
4. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮等情緒影響胃腸功能，導致胃腸蠕動紊亂。需調節情緒，放鬆身心，可通過聽音樂、旅遊等方式緩解壓力。
5. 胃部受寒：腹部著涼後，胃腸功能會受到影響，出現胃脹氣等症狀。注意胃部保暖，可熱敷腹部。
日常要規律飲食，避免暴飲暴食，保持心情舒暢，適當運動，注意胃部保暖。
