通常情況下，葡萄和藍莓可以一起吃。
葡萄和藍莓都富含多種營養成分，具有不少共同的功效。兩種水果都含有豐富的抗氧化物質，如原花青素、維生素C、維生素E等，這些抗氧化成分能夠幫助清除體內自由基，延緩細胞衰老，預防心血管疾病，增強免疫力。二者都含有一定量的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘。
當葡萄和藍莓一起食用時，營養價值更高。二者的抗氧化成分相互協同，能更有效地發揮抗氧化作用，保護身體細胞免受氧化損傷。而且，不同種類的維生素和礦物質相互補充，能為人體提供更全面的營養。
在吃法上，有多種選擇。可以將葡萄和藍莓洗淨後直接混合食用，這樣能最大程度地保留兩者的原汁原味和營養成分，口感清爽。也可以製作成果醬，塗抹在麵包上，增添風味。還可以將葡萄、藍莓與酸奶混合，製成美味的水果酸奶杯，既營養又美味。
不過，食用時也有一些注意事項。葡萄和藍莓的含糖量都比較高，糖尿病患者需要嚴格控制攝入量，以免引起血糖波動。另外，過量食用可能會導致胃腸道負擔加重，引起消化不良等問題，所以食用時應適量。
