腳麻木常見原因有姿勢不良、腰椎間盤突出症、糖尿病周圍神經病變、末梢神經炎、藥物副作用等。
1. 姿勢不良：長時間保持同一姿勢，如久坐、久蹲等，會使腳部血液循環不暢，導致麻木。應定時活動身體，避免長時間維持固定姿勢，可適當進行腳部按摩，促進血液循環。
2. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤的退變、損傷等，可導致椎間盤突出，壓迫神經根，引起腳部麻木。需避免腰部過度勞累，可通過物理治療如牽引、按摩等緩解症狀，嚴重時可能需手術治療。
3. 糖尿病周圍神經病變：長期高血糖會損害神經，引發腳部麻木。患者要積極控制血糖，遵循醫囑規律用藥、合理飲食、適量運動。
4. 末梢神經炎：多種原因如感染、中毒等可引起末梢神經炎，導致腳部麻木。應針對病因治療，如抗感染、解毒等，同時補充維生素等營養神經。
5. 藥物副作用：某些藥物如化療藥等可能有神經毒性，引起腳麻。需在醫生指導下調整用藥。
日常要注意保暖，避免腳部受寒；合理飲食，適度鍛鍊，定期體檢。
