胸口悶得透不過氣的常見原因有心血管系統問題、呼吸系統問題、心理因素、環境因素、藥物副作用等，應根據病因對症治療。
1. 心血管系統問題：冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等心血管疾病可能導致心肌供血不足，引發胸悶。患者常伴有心悸、胸痛等症狀。應立即休息，有條件可吸氧，舌下含服消酸甘油等藥物緩解症狀，及時就醫檢查心電圖等明確診斷。
2. 呼吸系統問題：慢性阻塞性肺疾病、哮喘等可使氣道狹窄或阻塞，氣體交換受阻，出現胸悶。患者多有咳嗽、喘息等表現。需脫離過敏原，使用支氣管擴張劑等藥物，必要時進行吸氧治療。
3. 心理因素：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等心理問題可引起胸悶。常伴有情緒低落、失眠等。要調整心態，進行心理疏導，適當參加戶外活動。
4. 環境因素：處於空氣不流通、悶熱、擁擠的環境中，會導致氧氣含量降低，引起胸悶。應盡快轉移到通風良好的地方。
5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗心律失常藥等可能有副作用導致胸悶。若懷疑是藥物引起，需告知醫生，調整用藥。
平時要保持良好的生活習慣，規律作息，適度運動，避免過度勞累和情緒激動，定期體檢，關注自身健康狀況。
