月經期偏頭痛常見病因有激素水平變化、精神壓力大、飲食因素、睡眠不足、遺傳因素等。
1. 激素水平變化：
女性月經期間，體內雌激素水平會發生波動。雌激素具有擴張血管、穩定神經的作用，其水平下降可能導致血管收縮和舒張功能異常，引發偏頭痛。可通過適當運動，如散步、瑜伽等，促進血液循環，緩解症狀。
2. 精神壓力大：
月經期間，女性身體不適可能使精神更加緊張、焦慮，壓力過大容易誘發偏頭痛。要學會放鬆心情，聽舒緩音樂、與朋友聊天等，減輕心理負擔。
3. 飲食因素：
食用過多含咖啡因、酒精、巧克力等食物，可能刺激神經，引發偏頭痛。月經期間應盡量避免食用此類食物，多吃新鮮蔬果。
4. 睡眠不足：
經期身體較為虛弱，睡眠不足會使大腦得不到充分休息，容易引發偏頭痛。要保證充足的睡眠時間，營造安靜舒適的睡眠環境。
5. 遺傳因素：
如果家族中有偏頭痛病史，女性在月經期患偏頭痛的風險可能會增加。可在醫生指導下，採取相應措施緩解症狀。
保持規律作息、合理飲食、心情舒暢，有助於減少月經期偏頭痛的發生。
