肚子發麻可能由飲食不當、腹部著涼、腸胃痙攣、藥物副作用、神經受壓等，根據病因對症治療。
1. 飲食不當：
進食過多辛辣、生冷、油膩食物，刺激胃腸道，可能引發肚子發麻。比如大量吃辣椒後，胃腸黏膜受刺激，出現不適。應調整飲食，多吃清淡、易消化食物，如米粥、麵條，避免刺激性食物，讓胃腸功能逐漸恢復。
2. 腹部著涼：
夜間睡眠時腹部保暖不當，或長時間處於低溫環境，使腹部受涼，引起肚子發麻。可通過熱敷腹部來緩解，比如用熱水袋或熱毛巾敷在肚子上，促進血液循環，減輕不適。
3. 腸胃痙攣：
腸胃蠕動異常，引發痙攣，導致肚子發麻。常見於飯後劇烈運動等情況。此時應停止劇烈活動，找個舒適位置休息，輕輕按摩腹部，幫助腸胃放鬆。
4. 藥物副作用：
某些藥物可能有副作用，影響腸胃功能，造成肚子發麻。例如抗生素等。若懷疑是藥物引起，應咨詢醫生，看是否需要調整用藥。
5. 神經受壓：
姿勢不良或局部組織病變，壓迫腹部神經，產生發麻感。要糾正不良姿勢，避免長時間彎腰等，若症狀持續，需就醫檢查。
日常要注意規律飲食，避免暴飲暴食；注意腹部保暖，根據天氣增減衣物；保持良好生活習慣，適度運動，增強體質。
