在美甲和貼甲片之間，一般美甲對指甲的傷害更大。
美甲過程往往需要對指甲進行打磨、修剪等操作，還會使用各種化學物質，如甲油膠、卸甲水等。打磨指甲會使指甲表面的角質層變薄，失去保護作用，變得脆弱易斷。而甲油膠和卸甲水中含有的化學成分，如甲醛、甲苯等，可能會對指甲造成刺激和損傷，導致指甲變黃、變脆、易剝落等問題。長期頻繁地進行美甲，還可能影響指甲的正常生長，甚至引發甲溝炎等疾病。
貼甲片相對來說對指甲的傷害較小。貼甲片主要是通過膠水將甲片粘貼在指甲表面，一般不需要對指甲進行過度的打磨。而且，現在很多甲片的質量較好，透氣性也有所改善。在正確粘貼和卸除的情況下，對指甲本身的損傷相對有限。不過，如果貼甲片時操作不當，比如膠水塗抹過多、粘貼過緊，或者卸除時過於粗暴，也可能會對指甲造成一定的傷害，如指甲表面受損、脫落等。
但無論是美甲還是貼甲片，都不建議過於頻繁地進行。如果想要保持指甲的健康，應盡量給指甲留出足夠的休息時間，讓其能夠自然恢復和生長。同時，在進行美甲或貼甲片後，要注意指甲的護理，避免指甲受到外力撞擊。
