通常情況下，孕婦可以喝黑米粥。
黑米富含多種營養成分，使得黑米粥對孕婦的身體健康有諸多益處。從營養角度來看，黑米中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦物質等。其中，蛋白質是構成人體細胞和組織的基本成分，對於孕婦自身身體的維持以及胎兒的生長髮育都至關重要。碳水化合物能為孕婦提供充足的能量，滿足孕期身體代謝增加的需求。維生素如維生素B族等，有助於維持孕婦神經系統的正常功能，促進新陳代謝。礦物質中的鐵元素含量較為豐富，孕婦在孕期對鐵的需求量增加，適量食用黑米粥可以幫助預防缺鐵性貧血，保障孕婦和胎兒的氧氣供應。
黑米粥相對容易消化吸收，對於孕期可能出現的腸胃不適、消化功能減弱等情況，黑米粥是一種溫和的食物選擇，既能提供營養，又不會給腸胃造成太大負擔。而且，黑米粥具有健脾養胃的功效，有助於增強孕婦的脾胃功能，提高身體的抵抗力。
不過，孕婦在食用黑米粥時，要確保黑米的品質，選擇新鮮、無霉變的黑米。同時，不要在黑米粥中添加過多的糖分，以免攝入過多糖分導致孕期血糖升高。食用時也要注意適量，避免一次性食用過多引起腸胃不適。
