通常情況下，排卵期不是從月經第一天開始算。
女性的月經週期分為月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。月經週期的長短因人而異，一般為21-35天，平均28天。月經第一天標誌著本次月經週期的開始，此時子宮內膜開始脫落出血，處於月經期。而排卵期是在下次月經來潮前14天左右。因為正常情況下，女性每個月經週期會有一批卵泡開始發育，但一般只有一個卵泡會發育成熟並排卵。卵泡從開始發育到成熟排卵需要一定的時間，這個過程處於卵泡期。排卵後進入黃體期，黃體期相對比較固定，一般為14天左右。所以要計算排卵期，需要根據月經週期的規律來推算，而不是從月經第一天開始算。例如，一個月經週期為28天的女性，她的排卵期大約在月經週期的第14天；如果月經週期是30天，排卵期大約在第16天。
瞭解排卵期對於備孕的女性來說非常重要。在排卵期進行性生活，受孕的幾率會大大增加。對於不想懷孕的女性，瞭解排卵期也有助於採取有效的避孕措施，避開易受孕的時期。
在推算排卵期時，要注意月經週期的規律性。如果月經週期不規律，單純通過日期推算可能不準確，可以結合基礎體溫測定、排卵試紙檢測等方法來更精准地判斷排卵期。
