通常情況下，來姨媽可以適量吃青提。
青提是一種營養豐富的水果，富含多種維生素，如維生素C、維生素K等，還含有礦物質以及纖維素等營養成分。維生素C具有抗氧化作用，能夠增強免疫力，幫助女性在經期保持良好的身體狀態，抵抗疾病。維生素K對於血液凝固有一定幫助，適量食用青提補充維生素K，在一定程度上有助於維持正常的凝血功能，減少經期因凝血異常而可能出現的一些問題。同時，青提中的纖維素可以促進腸道蠕動，預防和緩解經期可能出現的便秘情況，讓身體的代謝功能保持正常。
從中醫角度來看，青提性平，味甘酸，一般不會對經期女性的身體造成寒涼或燥熱等不良影響。對於大多數體質正常的女性而言，在經期適量食用青提，既能補充身體所需的營養，又不會干擾正常的月經週期和經血量。
不過，食用青提時也有一些需要留意的地方。要注意適量食用，過量食用可能會增加胃腸道負擔，引起不適。另外，要確保青提的清潔衛生，避免食用不潔食物導致胃腸道感染等問題。
