產後腿酸痛的原因有勞累過度、缺鈣、受寒、血液循環不暢、腰椎間盤突出等。
1.勞累過度：產後身體虛弱，若長時間站立、行走或抱孩子，腿部肌肉負擔加重，易引發酸痛。應適當休息，減少腿部用力活動，可對腿部進行按摩放鬆。
2.缺鈣：孕期及產後對鈣的需求量增加，若鈣攝入不足，會導致血鈣降低，使腿部肌肉興奮性增加而出現酸痛。需多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，必要時遵醫囑補充鈣劑。
3.受寒：產後身體抵抗力差，腿部若保暖不當，受寒冷刺激，會使血管收縮，影響血液循環，引起酸痛。要注意腿部保暖，可熱敷緩解。
4.血液循環不暢：產後長時間臥床，下肢靜脈回流受阻，會造成腿部血液循環不暢，引發酸痛。應適當活動下肢，促進血液循環。
5.腰椎間盤突出：孕期腰部負擔加重，可能誘發腰椎間盤突出，壓迫神經，導致腿部酸痛。需就醫治療，配合康復訓練。
產後要保證充足休息，合理飲食，注意保暖，適度運動，若腿酸痛症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
