胃里不舒服伴有拉肚子可能是由於飲食不當、腹部著涼、腸道感染、藥物副作用、胃腸功能紊亂等原因引起，根據病因對症治療。
1. 飲食不當：食用過多辛辣、油膩、生冷食物，或暴飲暴食、飲食不規律等，刺激胃腸道。可調整飲食，選擇清淡、易消化食物，如米粥、麵條等，少食多餐，避免刺激性食物。
2. 腹部著涼：夜間睡眠時腹部保暖不當，或長時間處於低溫環境，導致胃腸道痙攣。應注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，多喝溫水。
3. 腸道感染：食用不潔食物或水源，感染細菌、病毒等病原體，引發腸道炎症。需補充水分和電解質，防止脫水，可遵醫囑服用抗感染藥物。
4. 藥物副作用：某些藥物可能刺激胃腸道，引起不適和腹瀉。若懷疑是藥物導致，可在醫生指導下調整用藥。
5. 胃腸功能紊亂：精神緊張、壓力過大、情緒波動等因素影響胃腸正常蠕動。要保持心情舒暢，適當進行放鬆活動，必要時遵醫囑用藥。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，注意飲食衛生，適度鍛鍊，增強體質，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
