感覺胃部有東西頂著常見原因有消化不良、胃腸蠕動減慢、胃部積食、胃部受涼、精神壓力大等，根據病因對症治療。
1. 消化不良：進食過多油膩、刺激性食物，或胃腸消化酶分泌不足等，可致食物消化不完全，堆積在胃內產生頂脹感。可少食多餐，避免油膩、辛辣食物，適當吃山楂等助消化食物，必要時服用健胃消食片等藥物。
2. 胃腸蠕動減慢：缺乏運動、年齡增長等使胃腸蠕動功能下降，食物在胃內停留時間延長。應增加運動量，如散步、慢跑等，還可按摩腹部，促進胃腸蠕動，也可遵醫囑服用促進胃腸動力藥物。
3. 胃部積食：暴飲暴食，進食過快、過多，導致食物在胃內積聚。要控制食量，細嚼慢嚥，進食後適當活動，可服用一些促消化藥物幫助消化。
4. 胃部受涼：腹部保暖不當，寒氣入侵胃部，引起胃部肌肉痙攣，影響胃的正常蠕動。注意胃部保暖，可用熱水袋熱敷胃部，喝些溫水或姜茶緩解不適。
5. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮等，影響胃腸神經調節，導致胃部不適。要學會調節情緒，通過聽音樂、旅遊等方式放鬆身心，必要時尋求心理輔導。
日常應保持規律的飲食和作息，避免過度勞累和精神緊張，注意胃部保暖，適度運動，若症狀持續不緩解，應及時就醫。
